战疫心准备
时间:2020-02-20 浏览:
疫情期间,三原学校停课不停学。为了让孩子们科学理性面对疫情,调整好自己的身心状态,迎接新学期的到来,更好地进行线上听课与自主学习,我校心理老师宋双燕——心理学硕士、国家二级心理咨询师,中学一级教师,和叶婷婷老师——国家二级心理咨询师,中学高级教师,国际生涯规划师,沙盘游戏治疗师给孩子们带来新学期第一课——“战疫心准备,提高心疫力。”
课程从认识“我们的敌人”新型冠状病毒为切入口,分析疫情下人们不同的身心反应,引导同学们科学理性面对疫情。
引导孩子们接纳自己在认知、身体、情绪、行为等方面的身心反应,认识到这是一种正常的应激反应,缓解孩子们的心理压力。最后通过指导孩子们通过“让认识提上去”、“让情绪靓起来”、“行为清单刷起来”,的三个有效方法,帮助同学们做好“心”准备,提升免疫力。
通过开学第一课“战疫心准备”,孩子们对新型冠状病毒有了科学具体的认识,由疫情带来的紧张与压力得到了有效缓解,并对接下来的学习和生活有了更好的期许与健康合理的规划。
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图文编辑:汪翼